CURSOS Y TALLERES

Grupo de Profundización II: Los 4 inconmensurables estados de la mente

En un mundo en el que el estrés, la ansiedad y las tensiones diarias son constantes, encontrar un espacio para la paz interior y el crecimiento personal es esencial. Te invitamos a dar un paso adelante en tu viaje espiritual y emocional con nuestro Grupo de Profundización en Mindfulness, una experiencia única diseñada para explorar los 4 inconmensurables del budismo y las prácticas profundas de la tradición del maestro Thich Nhat Hanh.

Conectarás con una comunidad de personas que comparten el mismo objetivo de cultivar la paz interior y vivir con mayor compasión y amor. Este grupo no es sólo un espacio para aprender técnicas de mindfulness quiere ser también un refugio en el que puedes descubrir nuevas perspectivas y formas prácticas y verificadas de tratar el malestar y desarrollar una vida más plena.

En cada sesión encontrarás una introducción al tema que te permitirá descubrir los 4 inconmensurables de la mente según la tradición budista, revisaremos lo que dicen los estudios modernos sobre estas cualidades y los beneficios de su práctica en la vida cotidiana. Practicaremos meditaciones específicas que son el núcleo principal de cada sesión y gozaremos de los beneficios de la práctica colectiva.

Grupo de Profundización en Mindfulness

Te invitamos a plantearte las siguientes preguntas: ¿Qué pasaría si pudieras conectar con tu respiración de una forma más profunda? ¿Y si pudieras observar tu propia mente con claridad y comprensión? Con el programa de profundización que te proponemos te guiaremos a través de las técnicas del mindfulness para que puedas abrir la puerta a un mundo de conciencia y autodescubrimiento. Te ofrece una experiencia única para explorar los cimientos más importantes de la práctica de la conciencia plena y es una oportunidad de crecimiento personal y bienestar.

Durante las sesiones, exploraremos a fondo los sutras Anapanasati, conocido como el sutra de la Respiración Consciente, y el Satipattana sutra, también conocido como el sutra de los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena. A través de estos textos clave, buscaremos no sólo entender sino internalizar las nocioes esenciales del mindfulness. Pero ésta no es sólo una inmersión teórica, sino más bien una oportunidad única para experimentar directamente la paz y la claridad que emergen de la práctica regular, que es verdaderamente el núcleo esencial de cada sesión.